腰痛予防ストレッチ

60代～70代の方が中心に活動しています。

日野南クラスでは男性メンバーも活動中です！

無理のない運動で、肩こり・腰痛・ひざ痛を改善しませんか？！

ゆっくりとした運動なので運動に自信がない方でも大丈夫です。

整体師の資格を持つ身体のプロが、一人ひとりの身体や症状にあった運動を

指導するので安心です。

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「気付いたら肩こりがなくなっていた」

「あんなに辛かった腰痛が、今では感じなくなった」など、ご好評いただいています。

Class

上永谷クラス	夜レッスン日野南クラス	桜道クラス(港南中央)
毎月第1・3火曜日	毎月第2・4水曜日	毎月第1・３土曜曜日
10:00～11:00	19:00～20:00	9:45～10:45
上永谷コミュニティハウス地下鉄「上永谷駅」下車	★男性も参加されてます★日野南コミュニティハウス ★希望者のみダンスレッスンもあります★ 「原」バス停下車徒歩2分	中の丸町内会館地下鉄「港南中央駅」下車徒歩2分